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想健康樂活？試著學習芬蘭人，將運動視為生活一部分
立法院今(18)日上午舉行全院委員談話會，由於朝野協商已有共識，下周一將邀請行政院長林全到立法院進行815大停電專案報告，院會並表決通過民進黨團提案，這次臨時會將處理前瞻特別預算及國民體育法修正案。國民黨團要求成立「調閱委員會」的提案則遭到民進黨團封殺。
立法院昨舉行朝野協商，敲定下周一邀請林全到立法院專案報告，因此臨時會只用了半小時就確定議事內容，民進黨的三項提案，除了林全的815停電專案報告外，還有前瞻預算以及國民體育法修正案，至於國民黨團要求成立調閱委員會，民進黨則表達反對立場。
民進黨團總召柯建銘說，昨天朝野協商結論，就是針對815停電的問題，林全來立法院做專案報告並備詢，備詢時間就是星期一一整天，即使到晚上12點，林全也欣然接受，要發言就全部登記完畢。
柯建銘表示，立法院在過去臨時會的時候，朝野協商請院長來做專案報告，這是有前例的，江宜樺當院長的時候，為了12年國教，他也來做專案報告，也是有前例，面對國家重大事件的時候，院長來做專案報告是應該的。
柯建銘表示，司法已經介入調查了，該有的資料、電腦等等，檢察官都已經查扣了，相信星期一林全會有完整說明。
至於國民黨要求組調查委員會，柯建銘說，大法官585釋憲指出，立法院有調查權，但20幾年來立法院調查權的部分，在職權行使法上面都還沒處理，包括聽證權等等，所以要等立法院職權行使法修法後，這是整個配套，目前立法院只有調閱權，至於調閱委員會的部分，不管調查、調閱都不反對，只要依法行事就好。
柯建銘強調，立法院現在沒有調查權，但有調閱權，不過職權行使法第46條規定的很清楚，在開議期汽車貸款間可以行使，臨時會期間不能行使，所以並不反對調閱委員會或調查小組，但要等開議以後可以來處理。
柯建銘說，國民黨現在用很多附帶條件，都是要來擋前瞻，前瞻是前瞻，電力政策包括能源政策，牽涉到整個國家的產業政策跟環保政策，是一個很大的問題，大家很清楚，這是國家級的隱憂，國民黨把前瞻預算拿來做電力的問題，大家看的很清楚，況且前瞻預算已經到院會了。
【華人健康網圖文提供／世茂出版】人人都在運動
偶爾在吃早餐的時候，我會透過廚房的窗戶看外面的人在做些什麼。今天是星期天，在我吃早餐的幾分鐘內，有位50幾歲的女性在進行北歐式健走、年輕情侶騎著登山車在進行腳踏車運動、2名男性騎著裝有完整長距離用腳踏車齒輪的自行車賽車經過。
養成運動習慣的幾個訣竅
若沒有把運動養成習慣，那就沒有意義了。在此我想來介紹幾個讓運動成為習慣的訣竅。
首先就是「做適合自己的運動」。隨著年紀增長，喜歡與適合自己身體的運動會有所改變。我年輕的時候喜歡慢跑，但現在則覺得長距離的健走、游泳以及瑜珈比較適合自己的身心。冬天，我則會進行越野滑雪。請選擇適合你身體、年齡以及精神狀態的運動。若能選擇自己真心喜歡又適合身體與精神狀況的運動，想偷懶不去做的機率也會比較低。
此外，選擇「簡單就能做到的運動」，也就是「能輕易融入日常的運動」。若非得特地去健身房才能做的運動，保持下去的難度也會提升。我居住在日本東京以及英國倫敦等大城市的時候，會選擇住在能簡單進行慢跑以及散步的大公園附近。
回到芬蘭，奧盧這個小城鎮幾乎沒有瑜珈教室，所以我會在自己家中做瑜珈。在家裡或住家附近能做的運動都是不用花錢的。不論是在公園還是河邊都好，各位要不要試著來進行長距離的散步呢？
還有，「約定好跟朋友或同事一起運動」也很有效果。一旦和某人約定好，也會減少偷懶不去做運動的機會。此外，若有個說話對象，長時間的散步也會一下子就結束。此外，我還推薦「順便運動」。在慢跑或散步的時候，各位或許可以試著聽一些音樂或有聲書。
首先是一週3次，一次持續20分鐘就好，大家一起來運動吧。運動能消除工作上的疲勞，讓人放輕鬆、減壓，並維持健康，所以是很重要的。運動能讓睡眠品質變好，也能控管體重以及血壓等。
世茂出版《理想的北歐生活：55個芬蘭樂活提案，享受不經意的每個瞬間》
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立法院今(18)日上午舉行全院委員談話會，由於朝野協商已有共識，下周一將邀請行政院長林全到立法院進行815大停電專案報告，院會並表決通過民進黨團提案，這次臨時會將處理前瞻特別預算及國民體育法修正案。國民黨團要求成立「調閱委員會」的提案則遭到民進黨團封殺。
立法院昨舉行朝野協商，敲定下周一邀請林全到立法院專案報告，因此臨時會只用了半小時就確定議事內容，民進黨的三項提案，除了林全的815停電專案報告外，還有前瞻預算以及國民體育法修正案，至於國民黨團要求成立調閱委員會，民進黨則表達反對立場。
民進黨團總召柯建銘說，昨天朝野協商結論，就是針對815停電的問題，林全來立法院做專案報告並備詢，備詢時間就是星期一一整天，即使到晚上12點，林全也欣然接受，要發言就全部登記完畢。
柯建銘表示，立法院在過去臨時會的時候，朝野協商請院長來做專案報告，這是有前例的，江宜樺當院長的時候，為了12年國教，他也來做專案報告，也是有前例，面對國家重大事件的時候，院長來做專案報告是應該的。
柯建銘表示，司法已經介入調查了，該有的資料、電腦等等，檢察官都已經查扣了，相信星期一林全會有完整說明。
至於國民黨要求組調查委員會，柯建銘說，大法官585釋憲指出，立法院有調查權，但20幾年來立法院調查權的部分，在職權行使法上面都還沒處理，包括聽證權等等，所以要等立法院職權行使法修法後，這是整個配套，目前立法院只有調閱權，至於調閱委員會的部分，不管調查、調閱都不反對，只要依法行事就好。
柯建銘強調，立法院現在沒有調查權，但有調閱權，不過職權行使法第46條規定的很清楚，在開議期間可以行使，臨時會期間不能行使，所以並不反對調閱委員會或調查小組，但要等開議以後可以來處理。
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